Co ti pomůže uvolnit se a být v pohodě sám se sebou?
Úsměv – usmívejte se na své okolí i sami na sebe. Ráno když vstanete, usmějte se na sebe do zrcadla a pozdravte se. Když se zvládnete usmívat i na ulici, překvapí vás, kolik lidí vám úsměv oplatí.
Barvy – zkuste si sami na sobě, jak budete reagovat, když uvidíte různé barvy – když uvidíte veselé barvy jako žlutou nebo oranžovou, určitě budete mít lepší pocit, než když budete koukat na černou či šedou.
Hudba – když máte chvilku, posťte si svou oblíbenou hudbu.