Jak být v pohodě
Co vám může pomoci být v pohodě? Vnější okolí často ovlivnit nemůžete, ale svůj postoj a chování ano, tak začněta právě s ním.
Úsměv – usmívejte se na své okolí i sami na sebe. Ráno když vstanete, usmějte se na sebe do zrcadla a pozdravte se. Když se zvládnete usmívat i na ulici, překvapí vás, kolik lidí vám úsměv oplatí.
Barvy – zkuste si sami na sobě, jak budete reagovat, když uvidíte různé barvy – když uvidíte veselé barvy jako žlutou nebo oranžovou, určitě budete mít lepší pocit, než když budete koukat na černou či šedou. Proč asi na pohřeb chodí všichni v černém? Kupte si barevné oblečení a vysílejte pozitivní vlny okolo sebe.
Hudba – když máte chvilku, pusťte si svou oblíbenou hudbu. Máte-li chuť, zatančete si.